澄村健康養身館

脊椎退化20多歲就開始

　　振興醫院骨科周溫祥醫師表示，在骨科及脊椎科的門診當中，腰背痛的病患可以說占了相當的多數。一般人於其生命中，幾乎都有不等次數腰痠背痛的經驗。

　　周醫師指出，人類經過長期物競天擇的演化後，開始以雙腿站立起來，腰部不僅須承受上半身的重量，還必須與骨盆協同合作，以使下半身能夠靈活的運動。所以腰部在經年累月的處於承重及身體軸心的狀況下，磨損與退化終究不能避免，以致造成人類脊椎特有的腰背痛之通病。

　　周溫祥強調，年輕人脊椎病變的成因，多數是由於長期的使用不當與姿態不良所引起，如久坐、過度彎腰工作或搬重物等。在中、老年人，除了上述的因素之外，脊椎的退化與骨質疏鬆則會更加重其病情。

　　他提醒，長骨刺就是指脊椎關節的退化性關節炎，是老化過程中的一種現象，不一定會出現任何症狀。

　　他說，脊椎的退化早在20多歲時就已開始，最先退化的就是脊椎間之椎間盤。其開始失去水份與彈性，且部分產生椎盤的突出或破裂，或有些則進一步地造成後關節的鬆動而增生骨刺。

　　但是，大多數的人都會感覺到背部或臀部有輕微的疼痛，只有骨刺去壓迫到神經之時，才會產生大腿下肢的痠麻痛感，即所謂的坐骨神經痛。

台灣新生報　更新日期:2011/04/22 00:27 【記者王柏楊／台北報導】

　　骨科醫師都如此陳述，可知脊椎的退化對身體的影響有多大，而【倒立位運動】正是匯集『預防、保健、復健乃至自療』此一症狀的最佳鍛煉運動方式，只要先習慣【倒立位】，不僅可以促進血液循環，亦可以藉由多樣化的鍛煉運動方式，改善身體的內在環境，恢復身體的『自然治癒能力』，進而真正達到『增強體質、延緩退變、推遲老化』的目標，邁向健康的人生。

昇翰　于　２０１／０５／０９