電腦族長期背痛 原來脊椎滑脫
【聯合報╱記者張祐齊／新北市報導】 上班族久坐電腦前若姿勢不良，或勞工朋友長期搬運重物，小心腰椎出問題。五十五歲、從事電腦文書程式設計的曾先生，因打電腦時身體習慣往前傾，背部也沒有靠在椅背上，持續背部疼痛，後來就醫才發現是坐姿不良造成脊椎滑脫，手術後已痊癒。署立雙和醫院昨天舉行記者會表示，曾先生背痛多年來都沒有好，一痛就吃止痛藥，背痛沒好，還吃藥吃到胃出血，下背痛症狀延伸到雙腳，痛到晚上無法睡覺，白天無法走路也無法久坐，只好來就診，雙和醫院骨科部主任曾永輝表示，約八成以上成年人都有下背痛經驗，尤其在辦公室久坐，缺乏運動的五十歲以上上班族最常見。曾永輝說，脊椎微創手術的傷口只有一點五公分，可視手術的脊椎椎體數開數個小洞即可，因傷口小，術中失血量非常少，是脊椎滑脫患者治療選擇之一。若連續疼痛超過三周，極有可能是脊椎滑脫造成坐骨神經痛，千萬不要自行服用止痛藥，需儘速赴醫院檢查，以免脊椎持續退化，連路都無法走，影響到日常生活作息。他表示，大部分患者都是單純性下背痛，藥物及復健治療即可好轉，但慢性下背痛的病人，若疼痛持續超過三周，最好赴醫院檢查。曾永輝表示，上班族無論打電腦或久坐，最好確定脊椎有很好的倚靠，整個人可以完全貼靠在椅背上，避免增加腰椎重量；若脊椎無法完全貼住椅背，可在椅背上增加一只靠墊，可避免脊椎滑脫。上班族坐姿，椅子往前拉，也可避免椅子離開背部，讓腰椎負荷降低。昨天還發表了另一病例。六十五歲的曾先生，因從事鐵工工作，經常需要負荷重物，從年輕就經常喊腰痠背痛，起床非得暖身運動一番才能解痠痛。但近一年來連路都不能走，只能跛行，到雙和醫院診斷後，才知道是脊椎滑脫及椎間盤退化狹窄，造成神經壓迫所致，手術後也已痊癒。
【2011/04/13聯合報】
其實，人體在『酸痛』產生的那一刻起，即代表身體已經產生了狀況，而一般人由於工作環境、時間、姿勢等種種因素影響下，初期皆不以為意，直到等到身體真正承受不了加劇的症狀時，才被動求醫，而中國人又大多數『聽從』醫生的指示，打針、吃藥，甚至開刀而影響了自己的身體結構，乃至功能皆因此而有了巨大的改變。
如果在『酸痛』的初期即能以【倒立位運動】放鬆受壓迫的脊椎神經，並對相關連的肌肉部位做積極的『鍛煉運動』，絕對對『自身體質』有著絕大的幫助，對工作的影響將更是重大。
即便等到打針、吃藥皆已無法舒解症狀時，積極的【倒立位運動】正是最佳的「復健處方」，只要『自主運動鍛煉』，努力不懈，健康ＤＩＹ，相信這是許多使用【新上醫倒立機】的朋友所共同感受的。
昇翰 于 ２０１１／０４／２３
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